• Réaliser une performance mesurée

• Être capable, dans diverses situations, de :
  - s'engager lucidement dans l'action ;
  - construire un projet d'action ;
  - mesurer et apprécier les effets de l'activité.
  
  
• Avoir compris et retenu :
  - que l'on peut acquérir des connaissances spécifiques dans l'activité physique et sportive (sensations, émotions, savoirs sur les techniques de réalisation d'actions spécifiques...) ;
  - des savoirs précis sur les différentes activités physiques et sportives rencontrées.

• Acquérir la régularité de l'allure 
• Apprendre à prendre des repères sur soi pour courir en aisance respiratoire et contrôler son allure 
• Prendre conscience des possibilités et effectuer un effort long et modéré et soutenir cet effort 
• Utiliser des outils de mesure, de calcul de temps et de distance 
• S'engager dans un contrat individuel ou collectif de course (distance / temps)

• Être capable de travailler en équipe 
• Savoir s'évaluer et évaluer les autres 
• Tenir des rôles différents

• Proposer des situations motivantes pour les enfants 
• Constituer des groupes de niveau 
• Scinder dans certaines situations la classe en deux groupes : les coureurs et les observateurs / évaluateurs 
• Donner des rôles différents aux enfants : chronométreurs, siffleurs etc.
• Privilégier des séquences plus courtes mais plus nombreuses ou bien alors proposer une autre activité en parallèle.

1-     Évaluation
2-     Rechercher une allure où l'on est à l'aise
3-     Courir en alternance
4-     Courir longtemps et régulièrement sur un terrain varié
5-     Courir longtemps en pleine nature
6-     Courir longtemps en terrain varié avec un leader
7-     Courir longtemps, courir sur une distance donnée
8-     Accélérer puis retrouver son allure d'endurance
9-     Courir en discontinu
10 -   Test d'endurance