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recherche de performance sur la distance du cross

activités athlétiques - course en durée : Courir le plus vite possible sur la distance du cross (selon les capacités de chacun)

objectif

  • Gérer sa course sur la distance du cross, avec efficacité, en dosant son effort.

pour réussir l'élève doit

  • Adopter un rythme respiratoire calqué sur la cadence de sa course.
  • Améliorer son allure pour augmenter sa vitesse de course.
  • Gérer la compétition de groupe.
Séance spécifique : Recherche de performance sur la distance du cross
Préparation à réaliser sur 4 séances minimum après l'obtention du brevet d'endurance

déroulement

dispositif

Un circuit (gestion de la sécurité) de 300 m à 400 m sur un terrain souple au dénivelé varié et calqué sur la distance du cross
(voir «Autres situations possibles»).
Distance du cross
 GS CP - CE1 CE2 - CM1CM2 - R
 600 m 800 m 1 000 m 1 200 m

La classe est partagée en 2 groupes de niveaux hétérogènes.
Les élèves fonctionnent en binômes.

N.B. : La 1ère séance est consacrée à une prise de performance servant de repère.

consigne

"Au signal, chaque élève prend le départ avec l'objectif d'améliorer sa performance sur la distance du cross.
L'observateur note le temps réalisé en fonction des indications du chronométreur."
Après l'arrivée, la récupération active s'effectue en marchant pendant 2 minutes.

Remarques

- les performances des élèves sont à consigner dans le livret d'évaluation.

pour aider

- Donner à l'élève des indications sur le temps qui s'écoule
- Courir à allure régulière en fonction de l'effort à produire individuellement.

pour aller plus loin

- Stabiliser le temps sur la distance du cross.
- Réduire le temps sur la distance du cross.
- Avoir une stratégie de course en fonction de ses ressources et de ses camarades.

auteurs :
Groupe eps1 - ia85
Mots clés :
Licence :
Creative Commons Attribution - Pas d'utilisation commerciale- Partage dans les Mêmes Conditions 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)
Attribution - Pas d'utilisation commerciale - Partage dans les mêmes conditions 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)

Information(s) pédagogique(s)

Niveau :
Cycle 2, Cycle 3
Type pédagogique :
démarche pédagogique
Public visé :
enseignant
Contexte d'usage :
classe
Référence aux programmes :
Activités athlétiques - course en durée

Fichier joint

1 D - Vers le cross.pdf application/pdf 78 Ko
Recherche de performance sur la distance du cross - Fiche 1.D (format pdf)

Ressources associées

Document(s) complémentaire(s)