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CP5 ressources pour l'élève

Au travers des activités d'entretien et de développement de soi, ce document a pour but d'aider l'élève à comprendre un certain nombre de notions liées à l'exercice physique.

Pourquoi le document


Depuis déjà quelques années nous avons programmé au sein du lycée Estournelles de Constant à la Flèche, les activités de musculation et de course en durée. La parution des programmes et l'exigence d'atteindre le niveau 4 d'une compétence attendue dans une activité de la CP5 a orienté notre réflexion en ajoutant le Step à notre programmation et en décidant que tous les élèves de terminale devraient choisir une de ces 3 activités dans leur menu.

Nous avons alors souhaité que des connaissances transversales, entre ces activités , puissent être structurées (comme cela serait le cas entre le hand et le basket par exemple).

La particularité est, sans aucun doute, d'espérer qu'au travers de l'activité choisie en classe de terminale, l'élève engage une réflexion sur le développement et l'entretien de soi par une démarche d'entraînement personnalisé.

Son contenu et son organisation


le document s'articule autour de 11 grandes questions que nous tentons d'aborder au cours du cycle de terminale, que ce soit en Musculation en Course de durée ou bien en Step :

1.   Comment se contracte un muscle ?
2.   Pourquoi avons-nous besoin de respirer à l'effort ?
3.   Comment fonctionne l'organisme pendant un effort plus ou moins long ?
4.   Quels sont les « outils » à connaître pour concevoir son entraînement ?
5.   Quels sont les effets de l'entraînement sur l'organisme ?
6.   Comment récupérer d'un effort physique et comment expliquer la fatigue, les courbatures ?
7.   Comment s'alimenter avant, pendant ou après un effort physique ?
8.   A quoi sert l'échauffement  et en quoi consiste-t-il ?
9.   Quels sont les différents traumatismes provoqués par la pratique sportive ?
10. Qu'est-ce qu'une « bonne condition physique » ?
11. Comment concevoir mon projet d'entrainement ?

Son mode d'utilisation


Les élèves doivent remettre en fin de cycle un carnet de bord prenant en compte le travail effectué et l'analyse de celui-ci. Sur ce carnet, chaque question doit être traitée de manière succincte mais précise et doit contribuer à justifier, notamment, le choix du mobile de l'élève en fonction de son potentiel et de l'analyse de sa pratique.

Ce carnet de bord, sous forme numérique, est évalué et constitue un complément à la notation trimestrielle.

Dès le début du cycle l'ENT permet à chaque élève de s'approprier personnellement le document ressource, de l'exploiter et, nous l'espérons,  de le conserver...

[titre2;le document ressource]
Activité d'entretien et développement de soi

Nous n'avons rien inventé ce document est le fruit d'échanges et de recherches documentaires : livresques ou numériques , merci à leurs auteurs.
auteurs :
L Bourdin, V Rousseau, F Courcier, O Feigean - LPO La Fleche
Mots clés :
Licence :
Creative Commons Attribution - Pas d'utilisation commerciale- Partage dans les Mêmes Conditions 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)
Attribution - Pas d'utilisation commerciale - Partage dans les mêmes conditions 4.0 International (CC BY-NC-SA 4.0)

Information(s) pédagogique(s)

Niveau :
Terminale
Type pédagogique :
connaissances, tutoriel
Public visé :
enseignant, élève
Contexte d'usage :
espace documentaire
Référence aux programmes :

Aux quatre compétences propres du collège s'ajoute, au lycée, une cinquième compétence : « réaliser et orienter son activité physique en vue du développement et de l'entretien de soi ». N'ayant pas été offerte au collège, elle devient un passage obligé de formation. Au cours du cursus de formation du lycéen, l'accès au niveau 4 de la cinquième compétence est attendu. Par l'autonomie et l'engagement qu'il suppose, il est garant de l'appropriation d'un habitus santé.

Fichier joint

Activités d'entretien et de développement de soi.pdf Fichier PDF 4 Mo

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